(资料图)
1、让你的眼睛直视前方，然后上下左右移动，让眼睛尽可能向各个方向伸展。这种方法有助于恢复你眼睛的聚焦能力。3.捂手法：手掌搓热后，反复捂眼，这样可以放松眼睛。
2、4.远近调试法：可以看到更远处的景色，有助于调节眼部肌肉，放松眼睛的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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